Ken je dat? Je wordt wakker met stijve gewrichten, loopt moeizaam de trap af en denkt: “er moet toch íets zijn dat helpt?” Dan kom je online Proflexen tegen, en je vraagt je meteen af: heeft het consumentenprogramma Radar hier al eens naar gekeken? Je bent niet de enige – veel Nederlanders met gewrichtsklachten zoeken naar deze Proflexen Radar combinatie. In dit artikel duik ik samen met jou in wat Proflexen belooft, hoe je met een kritische bril naar gewrichtsproducten kunt kijken, en welke alternatieven er eigenlijk zijn.
Wat is Proflexen en wat belooft het?
Proflexen is een van die voedingssupplementen die je tegenkomt als je online zoekt naar oplossingen voor gewrichtsklachten. Het wordt in de markt gezet als ondersteuning bij pijnlijke gewrichten. Op de verpakking en website beloven ze nogal wat:
- Minder pijn in je gewrichten (klinkt goed, toch?)
- Soepeler kunnen bewegen (wie wil dat niet?)
- Ondersteuning bij het herstel van kraakbeen
- Vermindering van ontstekingen
Als je naar de ingrediëntenlijst kijkt, kom je de usual suspects tegen: glucosamine, chondroïtine, MSM (een moeilijk woord voor een zwavelverbinding), wat kurkuma en een mix van vitaminen en mineralen. Namen die je waarschijnlijk wel eens eerder bent tegengekomen als je je in gewrichtsproducten hebt verdiept.
Is Proflexen besproken in het consumentenprogramma Radar?
Laat ik meteen met de deur in huis vallen: voor zover ik weet heeft Radar tot nu toe geen specifieke uitzending aan Proflexen gewijd. Jammer als je hoopte dat Fons Lambie en zijn team dit product al eens grondig hadden doorgelicht.
Als je googelt op “Proflexen Radar” kom je waarschijnlijk hier terecht omdat je hoopt op een betrouwbare, onafhankelijke beoordeling. Dat snap ik heel goed – ik kijk zelf ook altijd eerst of consumentenprogramma’s als Radar of Kassa iets over een product hebben gezegd voordat ik m’n portemonnee trek.
Radar heeft in het verleden wel vaker gezondheidsproducten en supplementen onder de loep genomen, maar Proflexen lijkt nog niet aan de beurt te zijn geweest. Wie weet in de toekomst wel!
Hoe beoordeel je zelf gewrichtsproducten als consument?
Als Radar nog geen uitsluitsel geeft, hoe bepaal je dan zelf of zo’n potje pillen de moeite (en het geld) waard is? Hier een paar tips uit eigen ervaring en onderzoek:
1. Kijk kritisch naar de ingrediënten
Net als bij de ingrediëntenlijst van je avondeten, loont het om die van supplementen goed te lezen:
- Staan de werkzame stoffen er duidelijk op met hoeveel milligram erin zit? Of is het een ‘proprietary blend’ waar je geen idee hebt van de hoeveelheden?
- Is er überhaupt onderzoek gedaan naar die ingrediënten? Een snelle zoektocht op PubMed (de wetenschappelijke zoekmachine) kan al veel vertellen.
- Zit er genoeg van het spul in om ook maar íets te doen? Soms zetten fabrikanten net genoeg van een duur ingrediënt erin om het op het etiket te kunnen zetten, maar te weinig om effect te hebben.
2. Zoek naar echt bewijs
Voor producten zoals Proflexen is het fijn om te weten:
- Hebben ze zelf onderzoek gedaan naar hun product? Of leunen ze op algemene studies naar de ingrediënten?
- Is dat onderzoek gepubliceerd waar andere wetenschappers er naar kunnen kijken?
- Heeft iemand anders het onderzoek nog eens overgedaan om te kijken of de resultaten kloppen?
Mijn schoonmoeder zweert bij een bepaald gewrichtsproduct, maar toen ik op zoek ging naar bewijs vond ik alleen een ‘onderzoek’ met 20 deelnemers dat was uitgevoerd door de fabrikant zelf. Niet bepaald overtuigend…
3. Check wie erachter zit
Een betrouwbare producent heeft niks te verbergen:
- Kun je makkelijk vinden wie het product maakt?
- Hebben ze kwaliteitscertificaten of andere garanties?
- Hoe reageren ze als je vragen stelt of klachten hebt?
Ik heb eens een mail gestuurd naar een supplement-bedrijf met een simpele vraag over de herkomst van hun grondstoffen. Hun antwoord (of eigenlijk: het uitblijven ervan) vertelde me genoeg.
4. Neem recensies met een korreltje zout
Ja, gebruikerservaringen kunnen waardevol zijn, maar wees kritisch:
- Zijn het échte kopers of betaalde reviews?
- Vind je ook negatieve ervaringen of alleen maar vijf-sterren jubelrecensies?
- Klinken de recensies als echt mensenwerk of als gelikte marketingteksten?
Wat zegt de wetenschap over gewrichtssupplementen?
De wetenschap is helaas niet zo zwart-wit als we soms zouden willen. Over veel ingrediënten in gewrichtssupplementen is het oordeel genuanceerd:
- Glucosamine en chondroïtine: Sommige studies zeggen “ja, helpt een beetje”, andere zeggen “werkt niet beter dan een neppil”. De bekende Cochrane reviews (een soort super-samenvatting van alle beschikbare onderzoeken) zijn niet overtuigd van de werkzaamheid.
- MSM: Er is een snufje bewijs dat MSM ontstekingen kan remmen en misschien pijn kan verminderen. Maar we hebben het niet over wondermiddel-niveau.
- Kurkuma/curcumine: Bevat stoffen die ontstekingen remmen, dat is waar. Maar je lichaam neemt het nauwelijks op tenzij het speciaal is bewerkt of je het met zwarte peper en wat vet inneemt.
- Collageen: Er zijn wat studies die suggereren dat het kan helpen bij kraakbeenbehoud en pijnvermindering. Niet baanbrekend, maar ook niet compleet onzinnig.
Iets om in je achterhoofd te houden: de meeste supplementen worden niet gecontroleerd zoals medicijnen dat worden. Het is een beetje het Wilde Westen in supplementenland.
Alternatieven voor gewrichtsproducten
Naast pillen zoals Proflexen zijn er verschillende bewezen aanpakken voor gewrichtsklachten die ik in mijn omgeving zie werken:
Leefstijlaanpassingen
- Een paar kilo afvallen als je wat zwaarder bent (elk pondje minder is al gauw 4x minder druk op je knieën!)
- Bewegen zonder te beuken – denk aan zwemmen, fietsen of rustig wandelen
- Je werkplek aanpassen zodat je niet de hele dag in dezelfde houding zit
Een vriend van me had jarenlang knieklachten. Na 7 kilo afvallen waren ze niet compleet weg, maar wel 80% minder. Geen pil die dat voor elkaar krijgt.
Medische behandelingen
- Fysiotherapie en oefeningen die specifiek voor jouw situatie zijn
- Pijnstillers (in overleg met je huisarts, niet zomaar jarenlang slikken!)
- Soms zijn injecties of zelfs een operatie nodig, maar dat is meestal pas het laatste redmiddel
Voedingspatroon
- Meer eten wat ontstekingen remt: vette vis, olijfolie, noten, groenten en fruit
- Minder eten wat ontstekingen aanwakkert: veel bewerkte voeding, rood vlees, suiker
Mijn buurvrouw met reuma merkte zelf al verschil toen ze twee weken minder suiker en bewerkt voedsel at. Niet dat haar gewrichten opeens als nieuw waren, maar de ochtendstijfheid was wel minder.
Veelgestelde vragen over Proflexen en gewrichtssupplementen
Is Proflexen een geregistreerd medicijn?
Nee, Proflexen is een voedingssupplement, geen medicijn. Het verschil? Medicijnen moeten bewezen werken voordat ze op de markt komen, supplementen niet. Bij supplementen is het meer van: “We gooien het op de markt en zolang er niemand dood van gaat, is het prima.”
Hoe lang duurt het voordat gewrichtssupplementen werken?
De meeste fabrikanten zeggen dat je 1-2 maanden consequent moet slikken voordat je effect merkt. Da’s best wel een investering voor iets waarvan het effect niet gegarandeerd is, als je het mij vraagt.
Kunnen deze supplementen problemen geven met medicijnen?
Jazeker! Sommige ingrediënten in gewrichtssupplementen kunnen de werking van bloedverdunners versterken of andere medicijnen beïnvloeden. Check dit altijd met je apotheek of arts, ook al kijken ze soms wat lacherig als je over supplementen begint.
Zijn er bijwerkingen mogelijk?
Hoewel de meeste gewrichtssupplementen relatief veilig zijn, kun je last krijgen van maag-darmklachten, hoofdpijn of allergische reacties. Niks is zonder risico, zelfs “natuurlijke” producten niet.
Conclusie: blijf een kritische consument
Als je op zoek bent naar info over Proflexen of andere gewrichtsproducten, houd dan je kritische bril op en check meerdere bronnen. Consumentenprogramma’s zoals Radar kunnen je goed op weg helpen, maar bij gezondheidsklachten is je huisarts ook een belangrijke gesprekspartner.
Als je gewrichtsklachten hebt, begrijp ik maar al te goed de wens om alles te proberen wat zou kunnen helpen. Maar je portemonnee is niet eindeloos, dus besteed je geld slim. Door zelf onderzoek te doen, kritisch te blijven en verschillende perspectieven te bekijken, maak je een keuze die het beste past bij jouw situatie.
Blijf alert op nieuwe informatie over producten zoals Proflexen, en hou programma’s als Radar in de gaten voor onafhankelijke beoordelingen van gezondheidsproducten. Wie weet nemen ze het in de toekomst nog eens onder de loep!
Geef een reactie